一、如何让自己坚持？
坚持是一件很枯燥的事，往往都是三天的热劲，过去后就没有新鲜感了放弃了。所以一定要保持热情保持一开始的激情，试着从坚持的事中发现自己感兴趣的事。常常发现就会长期保持激情，只有这样过一段时间后就会形成习惯。所谓习惯成自然，慢慢的就不会感到枯燥乏味了。那就是成功了。
二、怎样让自己坚持锻炼？
1、学会接受缓慢的节奏。根据你的能力来设计制定一个现实的目标。健身的过程是循序渐进的，但是，我们大多数都不知道这种转化是如何进行的，特别是那些过去习惯运动的健康人群，要改变一些自己的生活习惯。总是让人感觉到吃惊或者有挫折的感觉。如果你已经成年的时间没有参与运动了，建议你最好是从一个容易管理的计划开始。如一份为期2周的计划，每周进行20分钟的行走或者3~4次瑜伽训练，当你的能力提高，你可以改为一周运动3次或者每次运动的时间为25~30分钟，但是，请不要在同一时间内同时改动二者。
有时候因为抬过于激进的速度导致你的肌肉酸痛或遭遇挫折感觉，专家们推荐运动者在同一时间内改动你的运动频率、运动时间、运动的强度。
三者之一就行，不是三者都进行改动。如果你是一个心肺功能的耐力训练者，运动训练让你上气不接下气的时候，请减低你的运动节奏!进行运动应该是轻松的训练强度，你能够边运动边从容的进行交谈，这样的负荷强度才是真正训练心肺的功能。把运动训练的强度放置在一个你感觉舒适的水平，请遵循预先与运动医学专家们一起制定的训练的计划，也许肌肉的牵拉训练对你更适合，做起来更加容易些。运动医学的研究表明：肌肉对耐力训练的适应周期是2周时间。当适应期过后，你蔡才允许进行增加训练难度的训练。2.保持一个活动的记录。缺乏运动时间往往是我们不能够坚持运动的理由之一。然而，这与我们的想象出入过大，实际上，我们有过多的时间可以进行运动。研究报告指出：45~70岁的女性每周平均耗费28个小时除了她们的工作时间之外处于坐姿的时间。如阅读与上网的时间。调查表明她们至少可以每周节约出150分钟的时间来进行运动，你可以进行为期3天的一个活动记录。你可以很快发现自己有不少的时间被浪费掉，看电视的时间可能是肌肉拉伸时间的两倍多。戴上耳机来接听电话可以边进行运动边交流。3.准备好运动后的饥饿。运动可以在数个小时内促进新陈代谢，燃烧的热量可以促进你的食欲。为了避免运动后的热量摄入过剩(往往会在运动结束后吃回你所消耗的热量)尝试做一份计划书以便于在运动结束后的一个小时内就餐。或者节省一部分前一餐的食物在运动的过程中补充。可以结合一些碳水化合物或者脱脂牛奶作为小餐来补充能量的消耗，如哈密瓜、酸奶、小点心等，这些食物都是让肌肉重新获得能量的最佳选择。避免你在运动之后的狼吞虎咽。如果你仍旧感觉到饥饿，在你大吃之前等待10~15分钟时间，这不仅仅是生理上也是心理上的饥饿期，分散注意力，不要让你的手闲着，你可以收拾一下抽屉，用锉刀打磨你的指甲来消磨时间。
三、如何让自己坚持下去？
能坚持下去的事无非几种 1：兴趣，找到自己感兴趣的事，从中找到乐趣。2：成就感：这个是坚持下去，收获的成就感和赞美会驱使你坚持下去。3：自律：自我约束能力很强的人，在生活中往往做什么事都能坚持到底，自律和平时生活里自我磨练分不开，克制住诱惑，做自己。
四、如何让小孩坚持学古筝？
学习乐器的话，首先要激起孩子的兴趣，在学习过程中要不断的鼓励孩子，去发现孩子做的好的地方，适当的表扬，这样会让孩子产生成就感，能更加热爱古筝，主动去学习古筝，学习效率也会加倍！希望可以帮到你！
五、如何让自己坚持的更久？
量力而行呀，兄弟。能吃两碗饭的量，非要撑三碗四碗，你受不了坚持不住。这就不是能力范围之类。在这件事上有要坚持一个小时，两个小时的希望，就不要想了，即使吃药以后副作用也很大的。
我自己的经验，就是锻炼身体。这个比吃药有用的多。全方位的提升自己的能力。要想重点锻炼出来坚持时间长的，就要锻炼腿。
听长锻炼的人一句话，健身不练腿，迟早会阳痿。所以练腿就是等于吃壮阳药。
其实很好理解，你在活动的时候，用的是下半身的力量来控制的。重点锻炼过后，把控能力超强的，时间自然持久。
还有可以锻炼PC肌，这东西神奇的很。我经常锻炼。硬如铁。控制力量也大。试过上面挂毛巾也一丝不动，太厉害了。所以劝经量少锻炼，没有女朋友就好不要用。
六、让孩子坚持运动的感悟？
运动时，像孩子一样奔跑；快乐时，像孩子一样欢笑；学习时，像孩子一样认真；生活中，像孩子一样简单。世界儿童日，拥有一个童心，少了几多烦恼，生活可以简单一点，心情才能快乐一些！
运动可以让人变得更加精神，运动还可以束身。所以爸妈们如果有空，不妨与孩子们一起运动起来。周末的时候，清晨的时候与孩子们一起跑下步，打下球也是挺好的选择。
七、让学生坚持背单词文案？
以下是一个关于让学生坚持背单词的文案，供您参考：
同学们，背单词是学好英语的重要基础。只有掌握了足够的词汇量，我们才能够更好地理解英语文章和听懂英语口语。因此，背单词是一项必不可少的英语学习任务。
但是，背单词并不是一件轻松的事情，需要坚持不懈的努力和耐心。有时候，我们会感到厌倦，有时候我们会忘记，这时候我们需要给自己一些鼓励和动力。
这里有一些小技巧和建议，帮助大家更好地坚持背单词：
制定计划：制定一个合理的背单词计划，每天分配一定数量的单词进行背诵。这样可以帮助我们养成良好的学习习惯，也能够避免一次性背诵过多的单词导致记忆疲劳。
多样化记忆方式：采用多种记忆方式，如通过例句、图片、读音等来辅助记忆。这样可以让单词记忆更加生动有趣，也能够更好地理解单词的用法和含义。
定期复习：定期复习已经背过的单词，巩固记忆。根据遗忘曲线规律，及时复习可以有效地减缓遗忘的速度。
坚持不懈：背单词需要持之以恒的努力，不要轻易放弃。即使有时候感觉困难重重，只要坚持不懈，就能够收获满满的成果。
同学们，背单词虽然不是一件轻松的事情，但只要我们掌握了正确的方法，坚持不懈地努力，就一定能够攻克这个难关。让我们一起加油，为了更好的英语成绩和更广阔的未来！
八、让老人接送孩子好吗？
老人接送孩子，我就是接送孩子的老人辈份是爷爷，今年68岁，我从孙子2OO2年幼儿班开始，孙子接送好了接孙女两个孩子接送I8年，今年完成接送任务，刚刚开始享受晚年生话：这也是一个很好的时光，困为接送孩子的老都是同辈人在学校门口说说笑笑，很好的，所以我认为接送应该老人的份，子女挣钱也不容易，让他门专心上班，我看爸爸妈妈接送相当少，只有外地妈妈，可能他们不上班是自己接送，其余我们本地人都是爷爷或奶奶接送，因为現60岁的人还可以干，我们接送了好咸轻子女压力，我认为是可行的
九、让老人开心的相声？
《说瞎话》《老头醉酒》《追》《汽车喇叭声》《查卫生》《相声的魅力》《秘方》《吃饺子》《马虎人》《八十一层楼》《写对子》《开会迷》《相面》《情绪与健康》《西江月》《黄鹤楼》《夸住宅》《偏方》《大乐特乐》《逗你玩（儿）》《对对子》《三字经》《拉洋片》《算卦》《找糖》《美容院》《开会》《钓鱼》《起名的艺术》《卖黄土》《让座》《苏三不要哭》《十点钟开始》《似曾相识的人》《法语的误会》《大上寿》《迎春曲》《买猴》《讲卫生》《练气功》《白事会》《吃元宵》《扒马褂》《卖挂票》《开粥厂》《天王庙》《摇煤球》《学外语》《八大改行》《病从口入》《文章会》
十、坚持让我成功作文和评语？
一个人的一生缺少不了几个重要的东西:关爱，勇敢，自信，还有坚持。
去年的夏天，我来到了美丽的广场上。这时，几只哥哥吸引了我的目光。准确来说并不是哥哥们吸引了我的目光，而是那几位哥哥穿着的双溜冰鞋吸引了我的目光。
他们用华丽的动作呃把溜冰鞋的用处展现了出来。这可真是八仙过海——各显神通，风机上挂水壶——高水平，舞台上的小生——能武能文。这可比魔术师的本领——弄虚作假要强多了。因为他们是小葱拌豆腐——一清二白的，是他们努力训练才得到的结果，所以吸引了许多小孩子，大同学，还有很多爷爷奶奶和叔叔阿姨来观看了。
我看的津津有味，如饥似渴，目不转睛，恨不得马上穿上溜冰鞋，自由自在的滑着。我回去想妈妈诉说了我的心情，妈妈也同意了给我买，就在我过生日的那天，我收到了一个盒子，打开一看，竟然是我梦寐以求的溜冰鞋，我可开心了。
可是我不会滑，妈妈就带我来到了公园里训练。刚穿上溜冰鞋，一站起来就摔了个大马趴，妈妈看见了也没有马上拉我起来，而是让我自己努力，勇敢的站起来。可每次，不是一站起来就摔倒，就是刚站起来一会儿就滑倒了。可就在不知摔倒了多少次，终于成功了，我终于学会了滑干冰。
原来母亲是想让我知道，世界上没有什么事是不努力就能做到的。在做每一件事的过程中，都会遇到许多困难，但我们有一次又一次的解决困难，只有这样我们才会成功。但在这一过程中，还要有勇气和坚持，加油吧！
